なわと日和

筋トレの一環として毎日腹筋を鍛えるためにクランチとツイストクランチをしているのだが、少ししか割れない。そのため脂肪を燃焼させることも必要だと感じて、有酸素運動である縄跳びを始めた。

数か月前はしていたがその時は現役の学生で忙しくて時間がとれなかった。

しかしいまなら時間を見つけて適度にできるので嬉しい限り。

抗うつ薬の副作用も多少和らいできた、いいぞいいぞ。